2025上海马拉松将于11月30日7点正式鸣枪起跑。作为中国唯一雅培世界马拉松大满贯候选赛事，上马迎来大满贯联盟评估的第二年。本次赛事预报名人数再次刷新纪录，达356589人。
上海马拉松赛程天气
据最新气象资料分析：未来3天本市以晴到多云天气为主，气温略有起伏。预计11月30日天气多云，偏南风3~4级，相对湿度20%~80%，空气质量良，早晨气温10~11℃，赛事过程中升温较快，中午前后气温将达20~22℃，请上马参赛运动员注意合理补充水分和分配体力。
提示和建议：
建议分层着装，内搭速干运动服，外穿轻薄防风外套，起跑后可视体感脱卸。
建议逆风段适当降速、保持节奏，顺风段避免过快提速，减少体能消耗。
提前涂抹凡士林防摩擦，中午时段空气湿度较低、升温较快，建议少量多次补水。
赛程时段温差较大，建议起跑前充分热身，避免引发肌肉僵硬。全程注意心率监测，合理分配体力。
