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跑步能减肥吗

24小时热点咨询 24小时热点咨询 发表于2025-12-22

说个扎心的事实:我身边那些喊着“跑步减肥”喊了三年的朋友,肚子上的肉基本都还在。

每当有人问我“跑步能减肥吗?”,我脑子里闪过的第一个画面不是马拉松,而是跑完五公里后,在路边烧烤摊狂炫羊肉串的那个哥们儿。你说能减吗?理论上能,但实际操作起来,这里面的坑比你跑过的路还多。

今天咱们不讲那些深奥的燃脂空话,就聊点实诚的——

2026年烟台马拉松赛事目录公布(附2026年全国马拉松赛事目录)

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2026年烟台马拉松赛事目录公布(附2026年全国马拉松赛事目录)

24小时热点咨询 24小时热点咨询 发表于2025-12-22

  2026年烟台马拉松赛事

  2026招远黄金马拉松

  比赛时间:2026年5月2日

  主办单位:烟台市体育局、招远市人民政府

  赛事设项:全程/半程

  赛事类别:B

  2026烟台马拉松

  比赛时间:2026年10月18日

  主办单位:烟台市人民政府

  赛事设项:全程/半程

  赛事类别:A

  2026龙口马拉松

  比赛时间:2026年10月

2026年宁海马拉松报名时间是什么时候?

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2026年宁海马拉松报名时间是什么时候?

24小时热点咨询 24小时热点咨询 发表于2025-12-22

  2026年宁海马拉松报名时间是什么时候?

  报名时间

  2025年12月22日10:00-2026年1月12日17:00

  名额获取方式

  今年采取“先抽签后缴费”。

  各项目报名人数超出限报名额后,参赛资格的获取将采用随机抽签的方式确定。

  抽签结果将于2026年1月19日10:00发布,缴费停止时间为2026年1月21日17:00,如未在规定时间内缴费,将视为自动放弃本次参赛资格,届时会给大家发送结果短信,同时可在微信公众号“宁海马拉松”查看抽签结果。

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2026年宁海马拉松报名多少钱?

24小时热点咨询 24小时热点咨询 发表于2025-12-22

  2026年宁海马拉松报名多少钱?

  报名费用

  马拉松项目180元人民币/人

  半程马拉松项目150元人民币/人

  报名方式

  1、马拉松、半程马拉松项目个人报名

  (1)参赛选手可关注微信公众号“宁海马拉松”名成功后等待抽签结果即可。

  (2)参赛选手若需参评马拉松、半程马拉松宁波籍市民奖,需在报名时应选择自己是否为宁波市民,提供有效的居民身份证号,证件签发日期需为赛事报名截止日期前,并在赛后配合组委会统一选核实,如报名时未选择,按照提示流程报名报视为放弃本次获奖资格。

2026宁海马拉松报名攻略(入口+流程)

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2026宁海马拉松报名攻略(入口+流程)

24小时热点咨询 24小时热点咨询 发表于2025-12-22

  2026宁海马拉松报名攻略(入口+流程)

  报名时间

  2025年12月22日10:00-2026年1月12日17:00

  报名入口

  

  报名流程

  第一阶段:预报名阶段

  2025年12月22日10:00起至2026年1月12日17:00,登录官方微信公众号“宁海马拉松”或其它指定赛事合作报名平台填写报名信息,即完成个人预报名流程。

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2026宁海马拉松比赛路线(全马+半马)

24小时热点咨询 24小时热点咨询 发表于2025-12-22

  2026宁海马拉松比赛路线(全马+半马)

  比赛路线

  注:最终路线以组委会正式发布为准。

  (一)马拉松路线:42.195公里

  西门城楼(起点)-徐霞客大道-桃源南路-桃源中路-桃源北路-民生路-气象北路-天明中路-天明湖公园绿道-桃源北路(天明湖公园东门)-桃源北路-桃源北路(宁海县中医院)折返-桃源北路-桃源中路-桃源南路-南门大桥-桃源南路-兴海南路-兴海中路-华山南路-外环东路-兴海中路-兴海北路-兴海北路(灵峰路口)折返-兴海北路-兴海中路-外环东路-华山南路-兴海中路-兴海南路-南门大桥-徐霞客大道-西门城楼(终点)