一、比赛终点
注：为保障选手安全，请完赛选手冲过终点后，不要在拱门处停留，按照现场指示牌及工作人员引导往前走，快速通过。
二、参赛提醒
1、比赛前一天要保证充足的睡眠和水分补充，避免饮酒和吃油腻食物。在比赛当天要提前到达起点区域，做好热身运动和拉伸动作，穿着适合自己的跑鞋和服装;
2、比赛过程中要控制好自己的节奏和心率，不要一开始就冲刺或者跟随别人的速度。要一点点地提升自己的速度。在比赛中途要及时补充水分和能量胶或者水果等营养物品，注意保护自己的关节和肌肉;
3、比赛结束后要做好放松运动和按摩恢复，及时更换干爽的衣物和鞋袜，防止感冒或者皮肤磨损。
三、关于奖牌和姓名墙
在赛事结束后，您可以将领物时获得的姓名牌巧妙地内嵌到奖牌中，这样两者将完美结合，组成一个完整的“11”。这一设计不仅独特，而且富含纪念意义：第11届西马，缺你(1)不可。
重要提示
有少数已领物的参赛者尚未领取自己的姓名牌。请注意，比赛当天不设姓名墙。11月1日是领取姓名牌的最后一天，不要错过将姓名牌与奖牌合体的时机哦。
【拓展】
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