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第一赛道马拉松资格赛报名及完赛指南

24小时热点咨询 24小时热点咨询 发表于2025-09-09 10:42:02

  赛事信息

  1、完赛要求:半马资格项目:2小时内单次跑步完成15公里及以上,平均配速8分配。

  2、适用项目:完赛可获得半马项目参赛资格,具体以赛事要求为准。

  如何有效完赛

  1、跑步前,确认当前账号已报名本资格赛可通过app一我的一线上赛一资格测试赛查看,如线上赛列表未找到资格赛,可能是当前账号不是报名账号,或者当前账号暂未报名。报名账号与跑步账号需为同一个账号方可完赛。

  2、报名后,根据所报项目要求跑步半马资格:2小时内单次完成距离>15公里(平均配速达到8分配)

  全马资格:4小时27分内单次完成距离>32公里(平均配速达到8分配)

  【方法一:app目标跑】

  如报半马项目,通过app一点击底部菜单跑步一点击目标一点击自定义距离一按顺序输入1500这四个数字一点击确定一点击开始跑步,在2小时内单次完成即可。

  【特别说明】

  例如2小时内单次完成>15公里

  1、单次完成指的是单条运动数据>15公里,多条累计15公里无法完赛。

  2、暂不支持截取部分数据完赛,如您单次跑步30公里,仍需要满足平均配速要求方可完赛。

  3、跑步时开启app记录,仅支持户外跑模式,如室内跑、手表数据导入均无法作为有效成绩。全马资格项目同上。

  如何查看完赛证书

  方法一:通过app-我的-完赛证书-资格赛查看

  方法二:通过app-我的-线上赛-资格赛-查看完赛证书

  首次查看资格赛证书,需先完整观看马拉松参赛指南视频后,可查看完赛证书。如滑动快进、跳帧观看均无法成功查看证书。下次查看证书时无需观看视频便可查看证书。

  参赛须知

  参加马拉松及相关运动的比赛跑者应根据自身状况、训练时间长短、训练负荷的适应程度以及个人健康状况选择适宜的参赛项目。

  通常,经过6个月以上的系统训练,每周3-6次训练,一次最大跑量以目标速度或高于目标速度持续完成32-35公里而无重大不良身体不适者,可以选择参加全程马拉松;

  经过3~6个月的系统训练,每周3-5次训练,一次可以目标速度或高于目标速度持续跑完成15公里以上而无重大不良身体不适者,可以选择半程马拉松比赛;

  经过2-3月的系统训练,每周3-4次训练,一次可持续跑达到5公里以上的,可以参加10公里比赛。

  从安全角度考虑,参加马拉松及相关运动比赛应该是一个循序渐进的身体运动能力、心里承受能力的发展过程。跑者应该遵循循序渐进的运动训练原则,参赛选择上注意由短到长(距离)、由慢到快(速度)。先从参加5公里、10公里跑比赛开始,有10公里比赛经历后,才能报名参加半程马拉松,半程马拉松完赛后并经长距离跑训练,才能报名参加全程马拉松项目。

  每个人都都是自身的第一责任人,在挑战日之前,及时购买相关户外运动意外险,为自身安全负责。

第一赛道马拉松资格赛报名及完赛指南