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2025北京海淀马拉松完赛流程是什么?

24小时热点咨询 24小时热点咨询 发表于2025-10-11 11:03:00

  2025北京海淀马拉松完赛流程是什么?

  当你的脚步跨过终点拱门的那一刻,热烈的掌声与欢呼声就是最好的勋章 —— 恭喜你,成功征服 2025 北京建工海淀马拉松的 42.195公里!此刻的激动值得尽情释放,但也别忘了终点冲刺区是后续选手的“荣誉通道”,请快速向前移动,跟着现场指引牌前往完赛物资领取区,让这份胜利的喜悦,在有序的流程里多一份圆满。

  终点平面图

2025北京海淀马拉松完赛流程是什么?

  完赛流程

2025北京海淀马拉松完赛流程是什么?(2)

  成绩查询

  在关门时间内完赛的运动员,可凭号码布及赛事手环领取完赛物品和完赛奖牌,并于比赛结束24小时后登录官方网站进行成绩查询及自行下载打印证书,证书包括分段点成绩、枪声成绩、净计时成绩等,若缺少任何一个感应计时点的成绩,将不予排名。

  赛后恢复建议

  1.拉伸

  完成比赛后,建议选手不要立刻停下步伐(切勿立即坐或躺),应多进行拉伸让身体各部位肌肉得以放松。

  2.补充水及能量

  建议选手应立即补充身体流失的水分、电解质、碳水化合物和蛋白质。

  3.更衣和保暖

  建议选手完赛后及时更衣,并注意保暖,谨防感冒或失温。

  4.充分休息

  建议选手完赛后及时休息,清淡饮食,保证充足睡眠。

  5.恢复性训练

  建议选手赛后隔天进行30分钟以内恢复性慢跑或快走,也可以选择进行低强度的交叉训练,加速血液循环,舒缓疲劳。