2025郑州马拉松赛前可以准备哪些物品？
1.据天气预报显示，11月16日郑州早晨最低气温为10℃，但开跑后身体会迅速发热。建议内层穿速干排汗的参赛服或其他短袖/背心，外层穿轻薄的防风衣，下装穿跑步短裤或紧身裤即可。
2.佩戴遮阳帽，并涂防晒霜，防止被晒伤（根据天气准备）；
3.运动眼镜，防止赛道上的小飞虫影响比赛；
4.止汗带，可防止汗水流进眼睛；
5.舒适的跑鞋；
6.腰包，可用来装能量胶、盐丸，或手机、身份证等贵重物品；
7.手机/手表，用来记录运动数据；
8.男士准备凡士林/乳贴，防止擦伤；
9.充电宝，以备不时之需；
10.一次性雨衣，赛前领物时会发放，起跑前温度较低，可穿上保暖；
11.拖鞋，赛后可放松双脚压力。
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