赛后换衣

　　参加赛事请务必准备一套干爽保暖的更换衣物，完赛之后尽快找到温暖避风处换上，避免汗湿衣物让体温快速流失。大强度运动后，人体的免疫力下降，受寒特别容易引起感冒等病症。

　　在呼吸方面，建议以鼻子呼吸为主，若觉得鼻腔实在无法抵挡冷空气，可以交替使用口呼吸，将口微开即可，以小口呼吸的方式缓冲冷空气进入体内，并将舌头顶住上颚来强化缓冲的效果。

　　2024湖州马拉松将于11月17日上午7点30分，在龙之梦景区鸣枪开跑。

　　本次马拉松以“‘绿’动湖马，向‘新’开跑”为主题，展现了湖州的活力与魅力。

　　一、管控对象

　　本通告所称的“低慢小”航空器是指飞行高度低于500米、飞行速度小于200公里/小时、雷达反射面积小于2平方米的飞行目标，主要包括无人机、轻型和超轻型飞机、轻型直升机、滑翔机、动力三角翼、动力滑翔伞、动力伞、热气球、飞艇、航空航天模型、空飘气球、系留气球、孔明灯等。

　　二、管控时段和区域

　　（一）2024年11月17日06:00-11:00，2024湖州马拉松长兴县赛段“龙之梦钻石酒店→杨小线→圆梦大道→龙之梦大道→滨湖大道→滨湖大道向西3.3公里处折返→太湖绿道→滨湖大道→杨小线→龙之梦钻石酒店”，沿线半径2公里区域。

　　2024义乌半程马拉松禁飞公告(时间+区域)

　　2024义乌半程马拉松赛将于2024年11月17日8时至11时15分在义乌市举行。为确保大型群众性活动安全顺利开展，全力保障人民群众生命财产安全，根据《浙江省无人驾驶航空器公共安全管理规定》第十二条规定，现将禁飞事项公告如下：

　　一、禁飞时间：2024年11月17日6时至12时。

　　二、禁飞区域：赛事举办区域(义乌市宗泽东路—江东东路—宾王路—江滨北路合围区域)。

　　三、禁飞事项：无人驾驶航空器、三角翼、滑翔伞、动力伞、热力球、无人驾驶自由气球、没有自备飞行控制系统的航空模型等，不得在禁飞时间和禁飞区域内起降、飞行。因执行重大飞行任务的电视传播、航拍、应急救援、气象探测等需要在禁飞时间和禁飞区域内起降、飞行的，应当事先报经义乌市公安局同意。

　　慈善项目领物

　　慈善报名(四位数字号码布)的参赛者预约成功现场领物时间后请直接前往【四位数/慈善领物】窗口一次性领取所有参赛物资(无须分别领取号码布、参赛服和通用物资)

　　重要提示

　　1、为避免不必要的排队等待，请参赛者提前预约并提前准备有效身份证明原件(二代身份证、台湾居民来往内地通行证、港澳居民来往内地通行证、护照)、领物预约电子小票截图。

　　2、如需代领，代领人务必提前将准备好显示有“代领人信息”的代领人领物预约电子小票截图、代领人有效身份证明原件(二代身份证、台湾居民来往内地通行证、港澳居民来往内地通行证、护照)。

　　2024太仓中德半程马拉松赛事期间交通管制

　　11月16日至17日

　　太仓市以下路段实行交通管制

　　1. 11月16日23:00~11月17日14:00

　　上海东路(扬州路至东亭南路)、半泾南路(县府东街至朝阳东路)双向封闭。

　　2. 11月17日7:30~11月17日12:00

　　上海东路(东亭南路至娄江南路)、娄江南路(上海东路至朝阳东路)、朝阳东路(娄江南路至东仓南路)、东仓南路(朝阳东路至滨河路)、滨河路(东仓南路至太平南路)、太平新路(滨河路至文治路)、文治路(太平新路至文昌路)、文昌路(文治路至江申大道)、江申大道(文治路至正夫路)、正夫路(江申大道至204国道)、慎之街全路段、文治路(江申大道至太平新路)、海运堤路(南码头路至太平新路)赛事期间双向封闭。东仓南路(上海东路至朝阳东路)东半幅南向北、上海东路(东仓南路至扬州路)南半幅西向东赛事期间单向封闭。届时，公安交通管理部门将根据比赛现场情况，视情扩大或缩小交通管制范围，根据比赛进展动态调整并逐段恢复交通。

　　2024湖州马拉松什么时候开始领取参赛物品？

　　从11月14日开始，往后三天都可以领取。

　　具体时间段如下：

　　11月14号14:00-20:00

　　11月15号10:00-20:00

　　11月16号10:00-21:00

　　领取地点

　　湖州龙之梦钻石酒店对面广场

　　温馨提示

　　领物前请仔细阅读领物须知（点击查看），并携带好报名时所用的有效证件原件领取物资。